漢方薬に関するご相談・お問合せはお気軽に

フリーダイヤル0120-49-0260

9時~18時(土曜日は16時まで)日・祝定休

漢方ブログ 漢方ブログ

梅雨のだるさに負けない体づくり

2017.06.07

季節の漢方コラム

梅雨入りの発表がありましたね。 どんよりとしたお天気に引きずられず、心も体も元気に過ごすための簡単な習慣を日々の生活に少しずつ取り入れてみましょう。
温かい食べ物で体の中から温める
暑くなるとついつい冷たいものを食べたくなってしまいますが、体を冷やさないようにするためには、温かいスープなどをとり体の中から温めることが大切です。
光と空気に当たって軽い運動をする
五感に刺激を受けることで、交感神経が活発になります。 梅雨の晴れ間を見つけて、散歩から始めてみましょう。血行も改善されます。
夜はぬるめの入浴でゆったりと
エアコンがきいた部屋では、体は意外と冷えています。 39~40℃くらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かりましょう。血流がよくなり、だるさや疲れが改善します。

漢方薬専門 ヤブキ和漢薬局 漢方薬専門 ヤブキ和漢薬局

大阪市東成区中本3-15-23

営業時間:9時~18時
(土曜日は16時まで)
定休日:日曜・祝日

フリーダイヤル0120-49-0260 フリーダイヤル0120-49-0260

メールにてお問い合わせ・ご予約 メールにてお問い合わせ・ご予約