冬は汗をかきにくく痩せにくいというイメージがありませんか？

実は、夏よりも冬の方がダイエット向きなんです。

★基礎代謝が高まる冬こそダイエットに最適！
なぜ、夏より冬の方がダイエット向きなのか？

そのカギは「基礎代謝」にあります。
「基礎代謝」とは生きるために最低限必要なエネルギーのことです。
言うなれば、何もしなくても消費するエネルギーで、高い方が痩せやすくなります。
基礎代謝は1年通して変動し、一般的に夏が低く、秋から冬にかけて高くなると言われています。
つまり冬は基礎代謝が1年のうちでもっとも高まり、エネルギー消費量が底上げされた状態と言えます。
そのため、本来、冬はダイエットに適した季節なのです。